Il existe des milliers de techniques de méditation, inconnues par la plupart d'entre nous il y a encore une quinzaine d'années. Parmi elles, la méditation transcendantale se place comme une technique un peu plus alterntiive.

La Méditation Transcendantale est une technique simple et naturelle qui se pratique assis confortablement les yeux fermés, deux fois par jour durant une vingtaine de minutes ou une fois par jour le temps choisi. Minimum 30 mn.
Ce n'est ni une religion, ni une philosophie, ni un mode de vie particulier. Plus de six millions de personnes de tous âges, de toutes cultures et de toutes religions dans le monde pratiquent la MT.

Apprendre à méditer pour apaiser nos pensées, tel est l'objectif de la discipline. Comment se servir des techniques de relaxation pour apprendre à méditer. Comment user de la pleine conscience pour libérer mentalement et profondément nos pensées.

Un joli programme que la méditation transcendantale nous promet !